常见鲜榨果蔬汁的做法和功效
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青果薄荷美白汁 材料:奇异果 3 颗、苹果 1 颗、薄荷叶 2-3 片。 具体做法:1、材料洗净,奇异果削皮、切成四块,苹果不必削皮、去核切块。2、薄荷叶放入果汁枫叶打碎,再加入奇异果、苹果一起打成汁。3、搅拌均匀后,室温下饮用或依个人喜好冷藏后饮用。 特点与功效:维生素 C 含量最丰富的水果乃是奇异果(猕猴桃)。本饮品有美容、 由内到外清洁滋润肌肤,消除疲劳等功效。 橘香除斑汁 材料:橘子 3 颗、胡萝卜 1 根。 具体做法:1、洗净材料,橘子去皮,剥成小瓣。2、胡萝卜洗净,去头尾、纵切成长条,放入榨汁机中榨纯汁。3、橘子放入果汁机中打成汁,加入胡萝卜,搅拌均匀后即 可饮用。 特点功效:柑橘是最受欢迎的水果。本饮品有增强抵抗力、促进食欲、抑制黑色 素生成达到除斑之功效。 生姜苹果菠萝汁 材料:1厘米生姜根,1/2 个苹果,1/3 个大的菠萝。 具体做法:生姜和菠萝去皮。将苹果洗净,然后切成块。将菠萝切成可榨汁的薄片。先将生姜榨汁,再将苹果和菠萝榨汁。将所榨的汁混合并搅拌直到起泡。做好后立即饮用。 特点与功效:本饮品有健胃、止咳、促进新陈代谢、暖身、杀菌等功效。此果汁中 含有大量的滋补剂,如果感觉身体不适的话,饮用非常有益处。 杏猕猴桃汁 材料:4 个杏,1 个猕猴桃。 具体做法:将所有原料洗净,并将杏核取出。如果不喜欢猕猴桃皮的味道,可以去皮。然后榨汁,搅拌均匀,立即饮用。 特点与功效:有止咳、镇静、降低胆固醇及甘油三酯水平之功效。能预防多种癌症 的发生,对高血压、高血脂、冠心病都有辅助治疗作用。也是很好的免疫能力增强剂,并且 对消化系统也很有益,同时还有缓泻剂的效果。 葡萄菠萝杏汁 材料:1 小串葡萄1/3 个菠萝2 个杏。 具体做法:葡萄和杏洗净,去掉杏核,但葡萄中的子则可留下。将菠萝去皮。所有水果都切成合适大小的块,榨汁并立即饮用。 特点与功效:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。 纯芒果汁 材料:2~3 个芒果。 具体做法:将芒果去皮,去掉其中的核,榨汁后搅拌并立即饮用。 特点与功效:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。 橙子胡萝卜汁 材料:2 个橙子,3 个胡萝卜。 具体做法:将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。榨汁后立即饮用。如果你觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。 特点与功效:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和淤伤。 木瓜生姜汁 材料:2 个木瓜,1 厘米生姜根。 具体做法:将木瓜去皮或洗净,挖出中间的子。将生姜擦洗干净。榨汁后立即饮用。 特点与功效:此汁消滞润肺,帮助消化蛋白质。有助于提高免疫系统功能, 据称还能抗癌和防止衰老。
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