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瘦身操有效果吗

现在,很多人都在练健身操,尤其瘦身操很风靡,我想请问瘦身操究竟有效果吗?会不会反弹?

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  • 减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,不会加重身体的局部负担,导致腿粗或臀部肥大等负面影响,而且可以增加关节的活动度,加强身体的柔韧性。长期坚持不仅可以起到减肥的作用,还能调理肌肉,使曲线更加优美,精神状态也更好。

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    发布时间2018-01-22 点赞(0) 详情:11

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