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小心经常吃的这6种促“老”食品

小时候,总会有长大了会怎样的幻想,对自己的未来充满了憧憬,但是每当人到成年之后,特别是人到中年之后,就会害怕自己半老,想方设法让自己延缓衰老!但是本文将为大家介绍6种吃多了容易加快衰老的食物!

  1、糖类

  糖会让胰岛素传输超负荷运载,进而影响血管,加速肌肤老化。如果你爱吃糖,最好是运用水果满足某些你的嗜好。由于天然糖类结构更为复杂,身体对它们的处理过程更为缓慢,可以避免引发肌肤老化的超负荷问题。

  2、酒精

  酒精会让水分脱离细胞。这会诱使眼周皮肤松弛,让你看来比实际年龄老10岁。如果想要消弱酒精的脱水效应,可以用喝水来解决,一杯水对应一小杯酒。

  3、咖啡

  咖啡含有加倍剂量的老化元素。不仅会让牙齿染色,而且会让身体脱水,引发肌肤干燥,失去活力。如果身体水分补充的不及时,便会导致眼周皱纹加深。可以考虑用绿茶代替咖啡,它属于极佳的抗氧化剂,而且咖啡因含量相对较低,不会造成身体脱水。

  4、红肉

  红肉是一个营养学上的词,指的是在烹饪前呈现岀红色的肉,具体来说猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。这是众多“无肉不欢”地球人的主食,每周摄取一次以上的红肉,会加速皱纹的出现,并带来严重的健康风险。

  不过红肉是维他命B12的重要来源,它对血红细胞和脑功能具有至关重要作用。可以考虑用海产品,或众多乳制品来替代红肉。如果你真心喜爱红肉,请稍微节制一点。

  5、精细碳水化合物

  食用白面包和意大利面,都会让你的血糖指数飙升。这会刺激皮肤,生成自由基,导致皮肤胶原蛋白分泌紊乱,严重者将致使肌肤失去活力和弹性。当你馋嘴时,最好选择杂粮类的碳水化合物,比如:全麦食品。因为身体消化这些食物比精细碳水化合物慢许多!因此不会出现胰岛素飙升的状况,肌肤自然也不会被牵累,丧失弹性。

  6、辛辣食品

  辣椒是新陈代谢问题的好帮手,但对某些人的肌肤而言,却是场灾难!皮肤科博士指出:辛辣食品会让患有痤疮或正处于更年期的人血管膨胀。而毛细血管会令肌肤看起来不那么清透粉嫩。

  以上是小编为大家整理的关于加快衰老的6种食品,当然,并非是完全不能食用的哦!只是日常食用的时候不要偏食,食用过多这些食物!那么,下面小编就要给大家罗列一些可以有着抗衰老作用的食物啦。大家不妨多吃!

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发布时间:2016-06-02

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