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瘦身操有效果吗

现在，很多人都在练健身操，尤其瘦身操很风靡，我想请问瘦身操究竟有效果吗？会不会反弹？

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室外健身器材正确使用方法是什么

每天上下班经过小区里的户外健身区，经常会看见有人撸着袖子，把着单杠，做着引体向上，有人扶着漫步机的把手，大步摇摆，但有些做法让人看了不免触目惊心，真心担心出什么事。请问专家室外健身器材正确使用方法都是怎样的呢？

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